Em outubro de 2020, Jude Hinson perdeu o emprego, a casa e o avô. Então seu noivo a deixou - tudo no espaço de 1 semana.
“Eu me senti completamente fora de controle e inteiramente responsável pela situação em que me encontrava”, lembra Hinson. “Uma coisa que achei incrivelmente útil foi usar o tarô como uma forma de olhar de forma mais objetiva para a minha situação. Isso me deu alguma esperança.”
Tinson lia cartas de tarô há mais de uma década. Quando as coisas ficaram difíceis, eles a ajudaram a entender sua situação.
Além de ler cartas todos os dias, ela continuou a consultar um terapeuta uma vez por semana e a tomar remédios para depressão e ansiedade. Agora que ela está melhor, ela ainda puxa cartas uma vez por semana.
Tinson não está sozinho em buscar consolo no tarô.
Eleitores de cartas de tarô(pelo menos informalmente) relataram ter visto um aumento nos negócios durante a pandemia, à medida que as pessoas lidam com a incerteza.
“As pessoas estavam procurando por mensagens maiores”, dizFakhrusha, que atende por um único nome. Ela trabalhou como leitora de cartas de tarô por mais de 35 anos.
O tarô pode estar se tornando mais popular, mas nem todos estão familiarizados com a prática. Embora suas origens históricas não sejam certas, as cartas de tarô provavelmentesurgiu no século XIV, trazido para a Europa Ocidental da Turquia.
“Tarot… é um baralho de cartas com significados derivados da cultura que você pode usar para fins de espiritualidade, arte e narrativas”, diz o terapeuta focado no trauma.Aida Manduley, LCSW, que usa pronomes eles/eles.
Manduley às vezes pega cartões para clientes em sessões e diz que é uma ferramenta útil. Ainda assim, eles admitem que não é para todos.
Continue lendo para saber o que os leitores profissionais de tarô pensam sobre os prós e os contras de usar o tarô para a saúde mental.
Existem vários aspectos positivos no uso de cartas de tarô para suporte e cura mental e emocional.
Transforma o autocuidado em cuidado da alma
Por gerações, as pessoas se voltaram para a religião organizada para encontrar propósito em suas vidas e força em tempos difíceis.
Mais de um quarto dos adultos norte-americanos disseram que se consideravam espirituais, mas não religiosos, oCentro de Pesquisa Pewrelatado em 2017. Isso é um aumento de 8% em relação a 2012.
As cartas de tarô se encaixam nessa tendência.
Cindi Sansone-Braff, um autor e leitor de tarô baseado em Nova York, chama o tarô de uma prática espiritual que ajuda as pessoas a se entenderem melhor.
“Às vezes, quando as pessoas estãoansiosoedepressivo, é um sinal de que sua alma precisa ser nutrida”, diz Sansone-Braff. “O tarô se conecta profundamente com a alma. É um vórtice muito bom para abrir a mente subconsciente e a mente inconsciente coletiva… e para descobrir o que está acontecendo abaixo da superfície.”
Pode complementar a terapia
Você não precisa escolher entre ver umterapeuta, tirandomedicamento, e leitura de tarô. Como Hinson, muitos acham que o tarô é um componente valioso de uma abordagem holística da saúde mental.
“O tarô não é uma cura para todos para a sua saúde mental – mas para mim, é uma grande parte do meu regime de higiene mental”, diz Hinson.
A Sansone-Braff atende clientes que adotam abordagens semelhantes.
Por exemplo, ela indicaria um cliente comtranstorno de estresse pós-traumático (TEPT)a um terapeuta. Ainda assim, ela diz que muitas vezes também pode ajudar a pessoa.
“Posso ajudá-los a lidar com algumas das lições que aprenderam [na terapia]”, diz Sansone-Braff.
O tarô pode abrir o diálogo
Às vezes, os clientes de Manduley têm problemas para se abrir. O tarô pode ajudar a iniciar a conversa.
“Se uma pessoa puxa a carta da morte e seu entendimento sobre a carta da morte é diferente do meu, é um momento perfeito para falarmos sobre como a mesma situação pode trazer histórias e interpretações diferentes”, dizem eles. “[A carta da morte] não precisa ser algo negativo, e podemos usar isso para falar sobre mudanças na vida.”
Esse diálogo pode ajudar Manduley a conversar com os clientes sobre soluções. Por exemplo, talvez a pessoa puxe uma carta da torre em seguida, o que simboliza uma mudança abrupta.
“Isso pode abrir a porta para você pensar em mudar um relacionamento, e talvez você não estivesse se permitindo pensar nisso antes”, diz Manduley.
Está ficando mais representativo
Manduley diz que alguns dos baralhos de tarô mais antigos jogam com os estereótipos de gênero e classe.
“Em muitos baralhos tradicionais, as cartas de tarô sãogêneroe encaixotado em masculino e feminino”, dizem eles. “Existe uma hierarquia inerente, como reis e rainhas, que são monarquias.”
Mas Manduley observa que alguns artistas, comoEmily Lubanko,Margaret Trauth (também conhecida como Egito Urnash), eFiodor Pavlov, estão lançando decks que contrariam essas noções tradicionais. Isso pode ajudar as pessoas a encontrar uma visão mais inclusiva sobre suas preocupações com a saúde mental.
“Para as pessoas que não se veem representadas na religião organizada, o tarô é uma forma de se envolver espiritualmente”, diz Manduley.
Os fatores abaixo podem desencorajá-lo de buscar o tarô em sua prática pessoal.
Pode ir contra suas crenças
Embora menos adultos nos Estados Unidos se afiliem a religiões organizadas do que nunca, muitos ainda o fazem. Para esses indivíduos, as leituras de tarô podem contradizer as crenças religiosas. Se este for o seu caso, o tarô pode não ajudar.
“[As leituras] fariam com quesentir culpapor recorrer às cartas de tarô ”, diz Fahrusha. “Isso vai causar estresse a eles.”
Se você é cético, não vai ajudar
Outros tratamentos de saúde mental, comoterapia cognitiva comportamentaleterapias de grupo, têm uma riqueza de pesquisas que respaldam sua eficácia.
Nessas formas de tratamento, você fala e contextualiza os comportamentos. Isso exige que você dê um passo para trás e pense crítica e logicamente sobre si mesmo.
O tarô também é uma ferramenta para auto-reflexão crítica, mas não foi estudado tão intensamente. Embora peça que você examine seus motivos, ações, pensamentos e crenças, também requer um certo grau de fé de que a carta que você está puxando pode ser uma fonte de percepção sobre esses tópicos.
Para que o tarô funcione, você precisa “suspender a descrença” e abrir algo que pode parecer surreal. Nem todo mundo pode fazer isso.
“Se você não estiver aberto a isso, não vai te ajudar”, diz Sansone-Braff. “Só vai piorar as coisas, porque você simplesmente não vai ouvir nada do que está sendo dito.”
Não é um substituto para a terapia
Sansone-Braff enfatiza que alguns indivíduos ainda devem consultar um terapeuta, e Manduley concorda.
“O uso do tarô não substitui a orientação profissional para saúde mental, medicamentos ou planos de tratamento”, diz Manduley.
Manduley acrescenta que, em algumas circunstâncias, o tarô pode piorar a condição mental de uma pessoa.
“O uso do tarô pode ser contra-indicado para clientes com doenças mentais graves e persistentes que apresentem sintomas paranóicos ou psicóticos ativos, pois às vezes podem ser exacerbados pelo uso de ferramentas com imagens tão ricas e significado intenso, como [as do tarô] ," eles dizem.
Há espaço para interpretações erradas
Como as cartas têm vários significados, é possível interpretá-las erroneamente ou usá-las para confirmarpreconceitos pré-existentes.
Sansone-Braff teve muitos clientes ligando para ela, perguntando se eles deveriam obter oVacina para o covid-19. Eles disseram a ela que receberam o cartão da morte e sentiram que era o universo dizendo a eles para não levarem a injeção.
“Eu disse: ‘Não necessariamente. Vamos puxar duas outras cartas'”, diz ela. “Uma pessoa recebeu os cartões de força e saúde. Eu disse: 'Talvez esteja dizendo que se você tomar a vacina COVID-19, não morrerá e terá saúde e força.' Tendemos a interpretar os cartões para significar o que queremos que eles signifiquem.'"
Sansone-Braff também aconselha os clientes a falar com um profissional de saúde sobre decisões como vacinas.
E para escolhas de vida não médicas, como mudanças de carreira ou relacionamento, Manduley sugere consultar mais de um leitor de tarô.
“Como acontece com a maioria das coisas, se alguém quiser ir duro nas cartas, peça uma segunda opinião”, aconselham.
Como acontece com qualquer tratamento, o tarô ajudará algumas pessoas e não funcionará para outras. O teste decisivo é simples: isso faz você se sentir melhor?
“Se você fizer uma leitura e não se sentir em paz, está errado”, diz Sansone-Braff. “Mesmo que eu entregue mensagens duras, elas são entregues com amor e para ajudar. Se isso está causando ansiedade e você não pode fazer algo por causa de um cartão, isso só fará mais mal do que bem.
O tarô pode não ser ideal para indivíduos com certos diagnósticos de saúde mental, especialmente aqueles que incluem sintomas como paranóia, psicose ou comportamentos obsessivo-compulsivos. Fale com um profissional de saúde mental para ajudá-lo a determinar se o tarô é apropriado para você.
Algumas pessoas estão recorrendo ao tarô para ajudar a apoiar sua saúde mental. As cartas de tarô podem ajudá-lo a iniciar uma conversa com um terapeuta, encontrar significado em suas circunstâncias de vida e identificar soluções.
Há um componente espiritual nas cartas de tarô, que pode atrair aqueles que não se associam a religiões organizadas. Dito isso, o tarô pode ir contra a sua fé, ou você pode achar difícil de acreditar.
Também não substitui a terapia, embora possa complementá-la.
Como as cartas têm vários significados, pode ser tentador ver o que você quer ver. Especialistas dizem que obter uma segunda opinião pode ajudar a aliviar o viés de confirmação.
A linha de fundo? Se as cartas de tarô fazem você se sentir mais em paz e o ajudam a se sentir melhor, elas podem ser um bom recurso. Se não, não há problema em passar para outra coisa.
Beth Ann Mayer é uma escritora de Nova York. Em seu tempo livre, você pode encontrá-la treinando para maratonas e brigando com seu filho, Peter, e três bebês peludos..
